1日に一食生活

2週間前から1日1食生活始めました☝️

夜の19時にバカ喰いしてその後は24時間食さないというチャレンジ❗️

2週間たってるので意外に腹は減らず慣れてきていけそうな気がする。

始めた時は仕事に支障が出たケド胃が小さくに連れ減らなくなってきた！

食べてるのは、主に鶏肉、豚肉、納豆かな痩せそうだけど、筋肉も減りそうだからどっちがいいか？

体は軽いね‼️

試してみては。。。！